ЗАВТРАК - DETOX. Секрет здоровья печени и кишечника.
Утро начинаем с 200гр природной минеральной воды Аква Санта ди Кьянчано (Acqua Santa di Chianciano). Для усиления эффекта рекомендуется нагреть на водяной бане до + 33 ºC.
Через 10 минут:
— Нежирный белый йогурт (125 гр)
— Мед
— Орехи/Миндаль/Семечки/Цельные отруби/Овсяные хлопья
— 1 сезонный фрукт (200 гр)
Смузи/Экстракт/Свежевыжатый сок с 1 фруктом (яблоко/груша/клубника/гранат/персик)
+ овощи (сельдерей/фенхель/цуккини/морковь/мангольд)
— Сухари цельнозерновые
— Рикотта из коровьего молока/Пармезан
Выбирая напиток отдавайте предпочтение: кофе/ американский кофе/ без кофеина/ ячмень/ чай/растительное молоко.
НЕТ сахарному песку, тростниковому сахару или фруктозе. Возможно добавить подсластитель: stevia.
Такой завтрак представляет собой здоровое сбалансированное питание со всеми питательными веществами, необходимыми для организма, с усиленным эффектом минеральной водой Аква Санта ди Кьянчано (Acqua Santa di Chianciano) и рекомендуется в течении 30 дней. Можно повторять 4 раза в год.
Вопросы-ответы и рекомендации от нутрициолога
по приему минеральной воды Acqua Santa di Chianciano.
Есть ли противопоказания?
Реальных противопоказаний нет, но полезно знать, что при дозах выше 400-500 г у предрасположенных лиц может возникнуть слабительный эффект.
Кроме того, как и во всех водах, богатых минеральными солями, может возникнуть задержка воды.
Не рекомендуется принимать при наличии острых желудочно-кишечных патологий, например: гастродуоденальной язвы.
Нужен ли медицинский рецепт?
Нет. Только в случае специфических патологий целесообразно проконсультироваться с врачом.
Можно ли пить детям минеральную воду Аква Санта ди Кьянчано?
Рекомендуется с 12 лет и желательно проконсультируйтесь с врачом по поводу дозировки.
Минеральную воду Аква Санта ди Кьянчано можно купить в интернет-магазине Palazzo Termale
Описание лечебно-столовой воды Acqua Santa du Chianciano
Сильвина Барукко
Ведущий нутрициолог-диетолог и СПА-врач
термального курорта Кьянчано Терме